問 AI 一次燒掉多少電？我換算成珍奶

有一天我在等手搖飲，滑到一則新聞說 AI 很耗電，突然想到一個很無聊的問題：我手上這杯珍奶，夠我問 AI 幾次？

這個問題聽起來荒謬，但它其實很好算。食物的熱量和電的能量是同一種東西，只是單位不同：1 大卡等於 1.163 瓦時。衛福部食藥署的資料庫裡，一杯 700 毫升的大杯全糖珍奶是 236 大卡，換成電大約 274 瓦時。

接下來只要知道 AI 做一件事要多少電。這部分我用兩份公開的數字：Google 在 2025 年 8 月公布，Gemini 文字提問的中位數是每次 0.24 瓦時；MIT Technology Review 在 2025 年 5 月實測開源模型，生一張圖大約 0.6 瓦時，生一段 5 秒影片大約 944 瓦時。兩份的量法不同，只能看數量級，但數量級已經夠說故事了。

一次文字提問        0.24 Wh   ≈ 一滴
一張 AI 圖          約 0.6 Wh ≈ 3 次提問
煮一杯熱水          約 22 Wh  ≈ 90 次提問
一杯全糖大杯珍奶    約 274 Wh ≈ 1,100 次提問
一段 5 秒 AI 影片   約 944 Wh ≈ 3 杯多珍奶

換算完的三個意外

第一個意外是文字提問真的很少。一杯珍奶夠問一千一百多次，就算你每天問 20 次，一個月也才半杯珍奶。煮一杯熱水（250 毫升從室溫燒開）的電，夠你問 90 次。

第二個意外是影片。一段 5 秒的 AI 影片，用的電是三杯多珍奶，是文字提問的將近四千倍。MIT Technology Review 的比喻是：夠微波爐連續跑一個多小時。

第三個意外是模型大小。同一份報導裡，同一個問題丟給小模型和大模型，耗電差了將近 60 倍。你用最強的模型問「今天午餐吃什麼」，就像開卡車去巷口買飲料。

你該不該心虛：一張自己對照的表

我把常見的用法換算成一個月的量，再寫上我自己的看法：

最後兩列是我覺得最該注意的。影片你至少知道自己在做；代理在背景跑，你根本不會看到它問了幾次。

真正卡住 AI 的，不是你

換算到這裡，我反而覺得個人的用電不是重點。10 月 19 日的新聞是：微軟退出英國埃塞克斯一座由 Nscale 經營的 AI 資料中心計畫，原因是當地電網公司說，可能要到 2030 年代初到中期才有足夠的電。

那座資料中心預計提供 50 百萬瓦的運算量。用同一把尺換算：它滿載跑一個小時的電，大約是 18 萬杯珍奶的熱量。你少問幾個問題，省不回這個數字；決定 AI 能長多快的，是電網能不能接得上。

所以我的建議分兩層。個人這一層：文字和圖片照常用，做影片和讓代理整晚跑之前想一下，簡單的事用小模型。公司這一層：如果你們在評估自建 AI 設備或租機房，先問的不是顯卡，是電從哪裡來。

想算自己的量，可以把下面這段貼給 AI：

請幫我估算我一個月使用 AI 的耗電量，並換算成「幾杯珍奶的熱量」。
換算基準（只用這些數字，不要自己改）：
- 文字提問一次 0.24 瓦時；生成一張圖約 0.6 瓦時；生成一段 5 秒影片約 944 瓦時
- 一杯 700 毫升全糖珍奶 236 大卡，約等於 274 瓦時（1 大卡＝1.163 瓦時）
我的用量：（例如每天問幾次、每週生幾張圖、做幾段影片、有沒有讓代理自己長時間跑）
請列表計算，並告訴我哪一項佔最多。最後提醒我：這些是數量級估算，不同模型與量法差異很大。

一杯珍奶夠你問 AI 一千多次，所以每天問問題不用心虛；但一段 5 秒影片要三杯多，整晚自己跑的代理更算不準，這兩樣才是大戶。真正決定 AI 長多快的不是你省幾次提問，是電網接不接得上——一座 50 百萬瓦的資料中心，跑一小時就是 18 萬杯珍奶。

站內延伸

• AI 的成本還有哪些不在帳單上 → AI 的真實成本不在你的帳單上
• 什麼事該用小模型 → 別讓最貴的模型做雜事
• 想先找適合自己的工具 → 找工具

來源： Google Cloud：Measuring the environmental impact of AI inference（2025-08；Gemini 文字提問中位數 0.24 瓦時，不含訓練、網路與使用者裝置）；MIT Technology Review：We did the math on AI's energy footprint（2025-05-20；Llama 3.1 8B 每次回答約 114 焦耳、405B 約 6,706 焦耳，SD3 Medium 每張圖約 2,282 焦耳，CogVideoX 每段 5 秒影片約 340 萬焦耳、微波爐一小時多的比喻）；CoinDesk：Nscale loses Microsoft AI deal as power delay stretches into 2030s（2026-10-19；埃塞克斯 Loughton、50 百萬瓦、電網容量可能要到 2030 年代）；新頭殼引用食藥署食品營養成分資料庫（700 毫升大杯全糖珍奶 236 大卡）。珍奶換算、煮水耗電（以 250 毫升水從 25°C 加熱到 100°C、不計損耗計算）與一個月用量表為作者自行計算，僅供數量級參考。