哪些工作能同時開跑：子代理、團隊、worktree

「什麼時候該分身」那篇的結論是多數人分得太早。這一篇假設你已經過了三道題，真的要讓幾件事同時跑。問題變成：用哪一種方式跑？

2026 年 Claude Code 給了三種，加上 Git 本來就有的一種。它們長得很像，但成本和失控方式差很多。

子代理      去做一件事，回報一段摘要      便宜，結果進主對話
代理團隊    各自一個腦袋，互相講話        貴，各自獨立，共用任務清單
worktree    各自一張實體桌子             你自己開幾個視窗
跨對話訊息  你自己開的幾場對話互傳結果    介於中間

四種方式，各適合什麼

子代理（subagent）。主對話派一個幫手去做一件事，它在自己的視窗裡做，做完只回一段摘要。適合會產生大量中間產物的事：搜整個程式庫、跑測試看 log、讀一堆文件。那些中間產物留在它那裡，不進你的主對話。可以指定便宜的模型、限制它能用的工具。內建三種：Explore（唯讀搜尋）、Plan（規劃前研究）、General-purpose（什麼都能做）。一句實務提醒：子代理的簡介會進主對話的 context，加起來超過一萬五千 token 會警告，簡介要短。

代理團隊（agent teams）。實驗功能，要設 CLAUDE_CODE_EXPERIMENTAL_AGENT_TEAMS=1 才開。一個領隊、幾個隊友，每個隊友是一場完整獨立的對話，有自己的 context，隊友之間可以直接互傳訊息，還有一份共用的任務清單（用檔案鎖防止兩個人搶同一張）。適合需要「互相挑戰」的事：三個人各從不同角度審一個 PR、五個人各持一個假設互相推翻。不適合順序性的、改同一個檔案的、依賴很多的工作。

worktree。Git 的功能，一個 repo 長出幾個實體資料夾，各自一條分支。claude --worktree 名字 一個指令開一場。這是最「土」的平行：你自己開幾個終端機，各給一件事，互不干擾。合併時可能衝突，要人判斷。

跨對話訊息。你自己開的幾場對話，可以互傳訊息、把發現交給對方。沒有團隊那套任務清單，但也沒那麼貴。

用團隊之前要知道的三件事

代理團隊是這四種裡最強也最容易失控的，官方文件裡有三段話我建議先讀。

它很貴。每個隊友一個完整 context，token 隨隊友數線性增加；規劃模式下團隊大約是單一對話的 7 倍。官方建議 3 到 5 個隊友起手，每人 5 到 6 個任務，「三個專注的隊友常勝過五個分散的」。

隊友的話不算數。一個隊友傳給另一個的訊息，系統會標成「來自另一個 Claude，不是來自使用者」。隊友不能替你核准權限，被拒絕的動作也不能轉給別的隊友繞過去。auto mode 下還有一層分類器檢查隊友之間的訊息。這是防「三個 AI 互相說服對方可以刪資料庫」的設計。

領隊會自動核准隊友的計畫。隊友在規劃模式下做完計畫，送給領隊核准，領隊「一收到就核准，不會審」。隊友的編輯和指令還是會經過權限提示，但計畫本身沒有人看。想要有人看，你得自己去看隊友的視窗。

還有幾個限制：/resume 不會把隊友帶回來、隊友有時忘了把任務標完成（會卡住依賴它的任務）、一場對話只能有一個團隊、隊友不能再生隊友。

動手做

先決定用哪一種。對著你要平行的那件事問：中間產物要不要進我的主對話？不要，子代理。幾個人要不要互相看到、互相反駁？要，團隊；不要，子代理或 worktree。改的檔案會不會重疊？會，不要平行，或先拆。

要開團隊的話，交辦要寫「立場」和「檔案範圍」，不寫「份量」。範本：

開三個隊友審查 PR #142，各自獨立、互不看對方的結論：
- 隊友 security：只找安全問題（金鑰、權限、輸入驗證），只讀不改。
- 隊友 perf：只找效能問題（N+1 查詢、不必要的重算），只讀不改。
- 隊友 tests：只看測試覆蓋了什麼、漏了什麼，只讀不改。
三個都完成後，你（領隊）把三份發現合併成一張表：問題｜嚴重度｜誰發現的｜證據（檔案:行號）。不要自己另外去審，等他們。

第一次用團隊，官方建議從不改程式的事開始：審查、研究、查一個 bug 的原因。平行寫程式的協調成本你先不用碰。

要平行寫程式，用 worktree 比團隊穩：claude --worktree feature-a 和 claude --worktree feature-b 各開一個終端機，事先用 to-tickets 那種「標明被誰擋住」的切法確認兩件事碰的檔案不重疊。

做對了的樣子：你說得出這次用的是四種裡的哪一種、為什麼；團隊裡沒有兩個隊友改同一個檔案；/usage 看得到這次花了多少，而且你事前有心理準備；隊友的計畫你至少看過一個，不是全靠領隊自動核准。

站內延伸

• 分身之前的三道題 → 什麼時候該分身
• 各給一張桌子 → branch 與 worktree
• 哪些票能同時開 → 動工前先被拷問

來源： Claude Code：Orchestrate teams of Claude Code sessions（啟用方式、子代理 vs 團隊對照、任務清單與檔案鎖、隊友訊息不可信、領隊自動核准計畫、3–5 隊友建議、限制清單）；Claude Code：Subagents（內建三型、簡介 15,000 token 警告、模型選擇）；Claude Code：Manage costs（規劃模式約 7 倍 token）。

子代理是「去做完回報一句」，團隊是「各自一個腦袋互相講話」，worktree 是「各自一張桌子」。團隊最強也最貴，而且隊友的話不算數、領隊不審計畫。從審查和研究開始用，平行寫程式先靠 worktree。