用量帳單長出明細：哪個技能在吃你的額度

「這個月怎麼這麼快就用完了？」這句話以前沒有答案，因為帳單只有一個總數，看不出是哪裡用掉的。

2026 年 5 月中那一版之後，終於有答案了。/usage 現在會把用量拆開：這一場對話的花費與時間、依模型分的輸入輸出與快取用量、快取命中率與失效次數，還有我覺得最有用的一段，依技能、子代理、外掛、MCP 伺服器分別歸因的佔比。它也會挑出佔比超過一成的行為提醒你，例如脈絡過長、快取一直沒命中。可以按鍵在最近一天與最近七天之間切換。

先看三個數字

我建議每週看一次，看的順序是這樣。

先看快取命中率。命中率低，代表你的開場一直在變：改了工具定義、換了系統提示、對話被壓縮，快取都會重建。開場越穩定，這個數字越高，而快取讀取只要原價的一小部分，這筆最容易省回來。

再看歸因。某個 MCP 伺服器或某個技能佔了一大塊，先問它值不值這個價，先別急著砍。貴但每天都在用的可以留，要找的是佔比大、卻很少有人用它產出東西的那幾個。

最後看行為提醒。它挑出來的通常是可以改的習慣，例如一場對話開太久沒收。

另外還有 /insights。它會分析你本機最近的對話，文件寫的是最多兩百場、跳過太短的，然後輸出一份 HTML 報告到家目錄底下。它看的是你的工作模式，跟 /usage 只看用量不太一樣，兩份放在一起讀比較看得出前因後果。

範圍上要注意，這些都是這台機器的紀錄，不包含你在別台電腦或網頁版的用量。組織層級的數字在後台的分析頁，那是另一個入口。

看到明細之後，多半是在搬額度

看得到明細之後，最常做的事是把額度重新分配。

你可能會發現，某個每天在跑的自動化吃掉三分之一額度，產出的報告卻沒有人看；也可能發現真正重要的那個工作，你一直在用便宜的做法硬撐。把額度從前面那個挪到後面那個，通常比硬把總額壓低有用，而且總額有時候也會順便降下來。

動手做

每週固定看一次，順序照上面那三個數字：

/usage

想一次看清楚工作模式，跑一次分析報告，它需要一兩分鐘：

/insights

兩份東西讀完之後，用這段把它變成決定：

下面是我的 AI 用量資料。請幫我做三件事，每一項都要指出你根據哪個數字：
1. 找出「花費高但價值低」的項目：佔比大、但我很少從它得到最終產出的。
2. 找出「花費低但價值高」的項目：佔比小卻常常決定成敗的，問我要不要多投一點。
3. 給我三個這週就能做的調整，每個附上預期影響，不要建議我「少用一點」。
另外：如果快取命中率偏低，列出可能讓我的開場一直改變的三個原因。
用量資料：（貼上）

很常被翻出來的一種，是那種每天自動產出、卻已經很久沒人打開的報告。快取命中率偏低的話，也記得回頭查是哪一樣東西讓開場一直在變。

家目錄底下那份 /insights 跑出來的 HTML 報告，用瀏覽器打開，裡面是你最近那些對話被整理出來的工作模式。

站內延伸

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來源： Claude Code：Manage costs（/usage 的欄位：單場花費與時間、依模型用量、快取命中率與失效、依技能／子代理／外掛／MCP 的歸因、佔比超過一成的行為提醒、一天與七天切換、資料僅限本機）；Claude Code：Analytics（/insights 分析範圍與報告輸出位置、組織層級分析入口）；Claude Code：週報 2026-w21（2026 年 5 月中起 /usage 依技能、子代理、外掛與 MCP 拆解）。