長對話的三種收法：清掉、摘要、接回原處

同一場對話開到第三個小時，它開始忘記你兩小時前講過的規矩，回答也變得囉唆。這時候你會做什麼？

我以前只有一招：清空重來。重來很乾淨，代價是那兩小時裡談出來的判斷、否決過的方案、講好的規矩，全部要重講一次。而且重講的時候你只會記得結論，記不得那些「我們試過，不行」的路。

現在有三種收法，選錯的代價不一樣。

狀況                            收法
換題目了，前面完全用不到        清空重來
同一件事但前半段太雜            摘要掉前半段
剛剛那幾步走歪了                還原到那個點

三種收法

第一種是清空。適合真的換題目：早上在寫企劃，下午要處理報價，兩件事沒有關係。2026 年 6 月起多了一個保險，清空之後如果發現還是需要前一場的內容，還原選單最上面可以回到前一場對話，不用重開。

第二種是摘要，這是多數人不知道的那個。還原選單裡有五個選項：還原程式碼和對話、只還原對話、只還原程式碼，加上兩種摘要——把某個點「之前」的壓掉，或把某個點「之後」的壓掉。前者用在同一件事講太久、前半段已經沒有參考價值；後者用在你想退回某個分岔點，把之後那段亂跑的過程收掉。

摘要有個細節值得知道：被壓掉的原始訊息還留在紀錄裡，只是不再佔用視窗。你還可以在壓縮時補一句話，告訴它摘要要保留哪個重點。

第三種是還原。走歪了三步，退回去重講，程式碼和對話一起倒回。它的限制前面談過：指令刪掉的檔案、子代理改的東西，它救不回來。

收之前先留下什麼

不管哪一種收法，都會丟掉東西。差別只在你有沒有先把該留的挑出來。

我的習慣是收之前先讓它輸出一份交接單：現在的目標、已經定案的決定、試過但行不通的路和原因、還沒解決的問題。最後那一項最常被漏掉，但它最貴——沒有它，下一場對話會興高采烈地把你已經否決過的方案再提一次。

這件事跟視窗大小無關。視窗一百萬字也一樣要收，因為東西越多、每一條分到的注意力越少。收的目的從來不是省錢，是讓重要的那幾條被看見。

動手做

先認識選單。輸入框空白時連按兩下 Esc，或打 /rewind，把五個選項看一遍，記住哪一個是「摘要到這裡」。

長對話要收之前，先貼這段，把該留的撈出來：

我們要結束這一段對話了。請輸出一份交接單，只用條列，不要客套：
1. 目標：這件事最後要交出什麼，一句話。
2. 已定案：我們談過並且確定的決定，每條附一句理由。
3. 死路：試過但行不通的方向，以及為什麼不行——這一項請寫完整，
   下一場對話的人不知道我們試過。
4. 未決：還沒決定的問題，以及各自卡在哪裡。
5. 下一步：具體到可以直接開始做的第一個動作。
不要複述過程，不要總結我的個性或工作方式。

拿到交接單之後再決定收法：換題目就清空，同一件事就摘要前半段。

做對了的樣子：你不再只會清空這一招；收之前會先撈出死路和未決；你知道摘要掉的東西還在紀錄裡；一場對話開了半天之後，你會主動看一眼視窗被什麼佔走，而不是等它變鈍。

站內延伸

• 為什麼視窗變大還是要精簡 → 視窗一百萬字、快取變便宜，為什麼還要精簡
• 交接單要寫哪幾格 → 整段對話貼過去，它為什麼反而接不住
• 長文摘要的做法 → 找方法AI 長文摘要

來源： Claude Code：Checkpointing（/rewind 與雙擊 Esc、五個選單選項、摘要後原始訊息保留在紀錄、可補充摘要指示）；Claude Code：週報 2026-w20（「摘要到這裡」壓縮先前脈絡）；Claude Code：週報 2026-w26（清空之後可回到前一場對話）。

長對話變鈍不是只有清空一招：換題目就清空，同一件事太雜就摘要掉前半段，走歪了就還原到分岔點。不管哪一種，收之前先撈一份交接單，尤其是「試過但行不通」那一欄。視窗再大都要收，因為東西越多，重要的那幾條越容易被蓋掉。